22-05-09

Interclub Dames

16mei stond de interclub op mijn programma. Samen met LAT zaten we in de Ereafdeling Val te Beveren.
Ik zou de 1500m voor mijn rekening nemen...

De temperatuur was goed, maar de wind kwam soms eens opzetten en dat maakte het lastig.
Rond 15h05 was het mijn beurt om zo veel mogelijk punten binnen te halen.
Ik zat mee vooraan en volgde goed mee, maar op een bepaald moment moest ik lossen en stond ik er alleen voor ..
Ik kwam over de finish in een tijd van 4.56.79 en daarmee kon ik voor LAT 6punten binnenhalen.

Na de wedstrijd was ik wat ontgoocheld over mijn tijd, maar alles bij elkaar mag ik nog blij zijn ...
Op naar de volgende hé ! Knipogen

Liefs Laura . x

07:57 Gepost door Laur in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-05-09

Schooluitstap Biologie__

Gisteren gingen we met 4SW en TW op uitstap naar de Helix voor Bioligie.
We werden in 2groepen verdeeld, onze klas moest in de voormiddag de biodiversiteit van planten en dieren berekenen in de populierenplantage en het gemengde bos en dit samen met de heel onvriendelijke gids !

Regen hadden ze voorspeld en dat kregen we dus ook...
's Middags begon het te regenen en sindsdien is het niet meer overgegaan !
Dan maar verder in de regen ...

De tweede tocht in de namiddag (met een vriendelijke gids) moesten we bepalen om wat soort weiden het telkens ging ahv. de kruiden die er stonden, de begrazing, de knotwilgen, ....
Onze bladeren waren helemaal doorweekt en echte vodden geworden, schrijven moest dus niet meer !

laura ççç
gelukkig had ik mijn paraplu mee ... Tong uitsteken

Na 4weiden gezien en besproken te hebben keerden we terug naar de bus, maar natuurlijk niet voor we eerst een GROEPSFOTO hadden getrokken van mijn mega klasje !!

klasfoto !!!!!!
4sport is SUPER !!!

Uitgeregend reden we terug richting Mariagaard..
Na een zalig dagje ! Lachen

xx Liefs, Laura.

14:56 Gepost door Laur in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

04-05-09

7-kerkentocht

Gisteren stond de 7-kerkentocht op het programma, een jaarlijks gebeuren bij de "Wichelse Kern" ...

We stapten in onze auto om naar onze startplaats te vertrekken en het begint goed te gieten! Gelukkig was het al weer gedaan met regenen als we aan de kerk van Schellebelle kwamen. Ons vertrekpunt... (klaar om 18,6km af te leggen)

We pikten aan bij Lynn, Cedric, Yannick, en Nathalie ..
Dit tempo kon ik niet vanin het begin aanhouden dus liet ik me wat afzakken en liep vlotjes mijn eigen tempo ..
Mijn benen voelden goed aan en automatisch begon ik steeds sneller te lopen en kwam steeds dichter tegen het groepje dat ik in het begin moest lossen.

Ik ben héél tevreden over mijn eindtijd : 1h17min57

Het was een zéér leuke training, ouders die meefietsen en aan de kant stonden te supporteren, de groepsfeer, en het kleine beetje afzien .. Knipogen


Dikke zoen,
                       LAURA xx

21:43 Gepost door Laur in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

01-05-09

stapje per stapje kom ik terug ...

Na een hele week niet gelopen te hebben ( steken rechter kuit maar op de echo was niets te zien ), besloot ik deze morgend toch deel te nemen aan de wedstrijd in Oordegem.
De temperatuur was ideaal en ik was goed uitgerust...

Ik startte voor mijn 1500m in een wel héél sterk deelnemersveld !
Ik nestelde me ergens in het midden en volgde goed mee..
Toch moest ik lossen van een groepje dat voor mij liep, maar de laatste ronde kon ik nog een tandje bijsteken.
Ik had een goed gevoel toen ik finishte en achteraf op de uitslag was het duidelijk !

4.56 ..
geen super tijd maar toch 5sec sneller dan vorige week ..

Nu ga ik mijn trainingen verder opbouwen om hopelijk mijn volgende wedstrijd weer een snellere tijd te kunnen neerzetten..
En een stapje dichter te staan bij mijn oude niveau .. !

Later die avond, deed ik ook nog mee aan de zweedse aflossing. (100m-200m-300m-400m)
Samen met Melissa Hendrickx, Kaat Coninx, Ik en Evelin en in die volgorde werden we ook afgelost.
Mijn 300m voelde goed aan en het was eens iets anders hé ! ;)

xx Laurà.


(foto's volgen later)

21:49 Gepost door Laur in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |